• SUBSCRIBE
  • FACEBOOK
  • TWITTER
Jogging jako sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Chociaż może się zdawać, że bieg to nie jest żadna filozofia oraz można tę dyscyplinę sportu wykonywać zawsze, wszędzie, bez baczenia na wiek oraz przygotowywanie fizyczne. Tak, w pewnym sensie jest to zgodność z rzeczywistością. Jednak bieg wolno uprawiać na kilka sposobów. Najpopularniejszą odmianą biegu jest tak nazwany jogging, że względu na to, iż będzie to najprzyjemniejsza forma uprawiania tego sportu i najprędzej spala ona bezużyteczny tłuszcz. Jest jednakże jeszcze parę form biegu. Jedną z nich jest tak zwany – bieg interwałowy. Polega on na tym, że figura biegnąca zmienia na bieżąco tempo swojego biegu – przetestuj znacznie więcej na https://sbiegacza.pl/. Na początku biegnie ona wolno, tak oznaczanym truchtem np. przez 5 minut, tudzież przez kolejne 2 przyśpiesza. Przebiega ona w ten sposób całą trasę. To właśnie dzięki takiej metodzie postać biegnąca ma większą możliwości na zwiększenie własnej kondycji, ponieważ nie ogranicza się jedynie do wolnego, rekreacyjnego biegu. Poza tym, dużo osób uprawiających bieg interwałowy twierdzi, że jest to o wiele ciekawsza edycja biegu, od tego stereotypowego.

Categories: Pozostałe
meisterkoch.eu

Comments are closed.